Super, das hat geklappt
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Du findest auf dieser Seite neben einem Teil der echten Ausbildungsinhalte auch weitere wertvolle Informationen zum Seminar. Damit wir dir wirklich weiterhelfen können, ist es unbedingt erforderlich, dass du dir anschließend ein kostenfreies Erstgespräch buchst, in dem wir gemeinsam schauen, was der richtige nächste Schritt für dich ist. Aber nun erst einmal viel Spaß beim Stöbern!
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Du bist bei dieser Ausbildung genau richtig, wenn…
… du deine Arbeit auf ein ganz neues Level heben und deinen Umsatz erfolgreich steigern möchtest.
… du deinen Klienten einen echten Mehrwert bieten und sie von ihren körperlichen Problemen befreien möchtest.
… du wissen willst, wie du individuell für jeden deiner Klient*innen die passende Übung und richtige Intensität findest, um größtmögliche Erfolge zu erzielen
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Weiter unten erwarten dich spannende Ausbildungsinhalte und wertvolle Informationen über die Ausbildung, die du nicht verpassen solltest.
Intro
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Viel Spaß beim Stöbern.
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Dich erwartet
Deine Benefits
ERWEITERUNG DEINER EXPERTISE
In der Ausbildung lernst du die einzigartige, wissenschaftlich fundierte usawa® Trainingmethode step by step kennen. Damit kannst du sehr individuell auf die Herausforderungen deiner Kunden eingehen, um diese noch effektiver und nachhaltiger zu coachen oder zu therapieren.
ERFOLGSGARANTIE FÜR DEINE KUNDEN
Du entwickelst dich zu einem kompetenten Trainer/Therapeut, der/die durch den enormen Wissens- und Erfahrungszuwachs seine Kunden vom undifferenzierten Gleichgewichtstraining hin zum strukturierten Trainingssystem mit Erfolgsgarantie führt.
KOSTENFREIES EQUIPMENT
Die für den Perturbationsansatz, speziell entwickelten Trainingsgeräte bekommst du kostenfrei zugesendet, sodass du sofort mit der Umsetzung starten kannst.
EXPERTE AN DER HAND
Du wirst von einem absoluten Experten begleitet, der schon unzählige Menschen in der neuen Methode erfolgreich geschult hat, sehr professionell agiert und sogar internationale Erfahrungswerte in diesem Bereich besitzt.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Ich hoffe, du konntest bereits Impulse für dich mitnehmen. Weiter unten erwarten dich weitere Ausbildungsinhalte und wertvolle Informationen über die Ausbildung, die du nicht verpassen solltest.
Was ist Usawa?
Was ist usawa und welches Ergebnis ist zu erwarten? Welche drei grundlegenden Prinzipien bilden das Fundament von usawa?
Antwort: FOKUS, ATR und REAKTION. Was es mit diesen drei Prinzipien auf sich hat? Schau dir das Video an und finde es heraus…
Ich hoffe, du konntest bereits Impulse für dich mitnehmen. Weiter unten erwarten dich weitere Ausbildungsinhalte und wertvolle Informationen über die Ausbildung, die du nicht verpassen solltest.
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Balance Pad Premium
Dynair Ballkissen Senso (33cm)
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Referenzen
Aussagen begeisterter Kund*innen
SeniorAktiv Gruppenkurs (Personen zwischen 65-78 Jahre)
Ich möchte mich bedanken, das usawa Training macht mir wieder Mut.
Ich fühle mich nach dem Training sicherer & stabiler.
Mein Gerätetraining nach ein paar usawa Übungen ist wesentlich besser – ich habe mehr Kraft.
Schon nach dem 3. Training fühle ich, dass ich aufrechter gehe.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Das sind Übungen, die wir Senioren brauchen und mein Gangbild hat sich deutlich verbessert.
„Pump Kurse“ sind toll, Jumping auch, aber beide u. U. weniger für Senioren, usawa ist definitiv etwas für Senioren und dabei sehr effektiv.
Ich merke, dass ich ’normale‘ Gleichgewichtsübungen sicherer durchführen kann.
Ich benötige bei Gleichgewichtsübungen weniger Kontakt zur Wand.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Ich hoffe, du konntest bereits Impulse für dich mitnehmen. Weiter unten erwarten dich weitere Ausbildungsinhalte und wertvolle Informationen über die Ausbildung, die du nicht verpassen solltest.
Basics for training
Wie erreichst du deine für dich individuelle Intensität für beste Trainingserfolge mit usawa?
Welche unterschiedlichen Varianten von usawa gibt es und was bieten sie dir?
Erfahre, was die Varianten usawa center, usawa ground und usawa dynamic bedeuten.
Ich hoffe, du konntest bereits Impulse für dich mitnehmen. Weiter unten erwarten dich weitere Ausbildungsinhalte und wertvolle Informationen über die Ausbildung, die du nicht verpassen solltest.
Basics for training
Wie erreichst du deine für dich individuelle Intensität für beste Trainingserfolge mit usawa?
Welche unterschiedlichen Varianten von usawa gibt es und was bieten sie dir?
Erfahre, was die Varianten usawa center, usawa ground und usawa dynamic bedeuten.
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Das erwartet dich
Alle Ausbildungsinhalte im Überblick
In der Online-Ausbildung erwartet dich zahlreiches neues Wissen. Am Ende kannst du eine Prüfung ablegen, die aus einer Kompetenzprüfung (30min) – 1:1 Online Call sowie einer Video-Lehrprobe (20min) – reales Kunden-Coaching aufnehmen und einsenden besteht.
Modul 1
„GET KNOWLEDGE“
- Perturbation – Ansatz von externen Störimpulsen verstehen & erleben
- Gelenkstabilität – Prinzip der aktiven Stabilisation
- Gleichgewichtsregulation – Erlernen von richtigen, blitzschnellen Muskelreaktionen
- Koordination – Prinzipien des neuromuskulären Trainings
- Individualität – optimale Übungsintensität (ATR) erkennen und steuern
- Steigerungssystem – das 3er System von usawa® für einen adäquaten Trainingsreiz
- Zielbereich – durch gezielte Anpassungen die richtige Muskulatur aktivieren
- Praxisbausteine – Effekte erleben und Trainingsprinzipien selber anwenden
Modul 2
„BOOST YOUR BALANCE“
- Schwerpunktsetzung – Fokus auf zukünftige Einsatzfelder (Sport/ Fitness vs. Health/ Therapy)
- Trainingsprogramm – systematisches Training selber umsetzen (fertige Übungseinheiten)
- Praxiskompetenz – Effekte spüren und Leistungssteigerung erleben
- Kundenperspektive – Probleme von Klienten verstehen
Modul 3
„TRAIN YOUR CLIENTS“
- Spezifik – 3x Trainingsdesigns mit klarer Struktur für mehr Sicherheit beim Anleiten oder Therapieren (Sport, Health, Therapy)
- Coaching – reale Kund*innen bzw. Patient*innen praktisch anleiten
- Sicherheit – zielgerichtet coachen und Routinen aufbauen
- Professionalität – Trainingsprogramme souverän umsetzen und variieren können
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Referenzen
Das sagen begeisterte Kund*innen
1:1 Training
Robin Tismar (45 Jahre, Sportwissenschaftler)
„Was ist usawa aus deiner Sicht?
Die Basis von USAWA fußt auf einem unterbrechungslosen Training der Gleichgewichtsfähigkeit und der dadurch optimierten Muskelkoordination.
„Welchen gesundheitlichen Nutzen siehst du für dich in diesem Training?
- Hoch effektives Training der tiefen Muskulatur, also mehr Stabilität
- körperlicher Reset/ Neustart à Unterbrechung stereotyper Bewegungsmuster
- Verbesserung/ Wiedererlangung der Körperwahrnehmung
- Äußerst vielseitiges und alltagsnahes Ganzkörpertraining (Sensomotorik + Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit …)
„Was ist für dich das Besondere an usawa?
Die stete Herausforderung, im Ringen um Stabilität, den Übungsablauf bestmöglich umzusetzen.
„Wie fühlt sich ein usawa Training an bzw. wie fühlst du dich nach einem usawa Training?
Während der Durchführung macht es enorme Lust mit den Übungen die eigenen körperlichen Fähigkeiten herauszufordern. Das hohe Maß an dafür notwendiger Konzentration/ Übungsfokussierung steht für die Besonderheit von usawa. Danach fühle ich mich wunderbar aktiviert, herrlich durchblutet, wach und glücklich.
Annett Kühler (46 Jahre, Immobilienvermittlung)
„Was ist usawa aus deiner Sicht?
Training für Gleichgewicht / Beweglichkeit / Koordination, Stärkung der tiefen Muskulatur, in Verbindung mit ganz viel Spaß, jeder (egal welches Alter und persönlichen Fitnesszustand) kann einsteigen und mitmachen.
„Welchen gesundheitlichen Nutzen siehst du für dich in diesem Training?
Stärkung der Tiefenmuskulatur, für meinen Büroalltag enorm wichtig, bessere Körperhaltung und weniger Rückenprobleme.
„Was ist für dich das Besondere an usawa?
Bewegungen ausführen durch das ständige Setzen von neuen Reizen für den Körper (der Körper muss aus seinem gewohnten „Trott“).
„Wie fühlt sich ein usawa Training an bzw. wie fühlst du dich nach einem usawa Training?
Man hat ein verändertes Körpergefühl, man merkt Muskeln, welche man lange nicht gespürt hat, Abbau Alltagsstress.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Dorothee Thomas (45 Jahre, Anwältin)
„Was ist usawa aus deiner Sicht?
Rücken- und Gelenk-Stabilitätstraining.
„Welchen gesundheitlichen Nutzen siehst du für dich in diesem Training?
Ich habe das Gefühl von Stabilität und besserer Haltung, was mir wegen meiner Rückenschmerzen besonders wichtig ist.
„Was ist für dich das Besondere an usawa?
Scheinbar leichte Übungen bewirken bei korrekter Ausführung einen intensiven Trainingsnutzen; die Kombination von Kraft, Stabilität und Koordination.
„Wie fühlt sich ein usawa Training an bzw. wie fühlst du dich nach einem usawa Training?
Besseres Körpergefühl und bin trainiert, aber nicht ausgepowert.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Ich hoffe, du konntest bereits Impulse für dich mitnehmen. Schaue dir nun an, was begeisterte Teilnehmer sagen und vereinbare dein Erstgespräch.
Bis Bald
Das waren nun ein paar Inhalte zu der Ausbildung. Wir hoffen, du konntest bereits einige nützliche Erkenntnisse mitnehmen.
Natürlich war das nur ein kleiner Einblick.
Wenn du aber tiefer einsteigen möchtest, freuen wir uns sehr, dich bald kennenzulernen.
For your stability
3 Prinzipien für den einzigartigen usawa® Erfolg
1. Fokus
Sämtliche usawa®-Übungen werden konzentriert und ohne Ablenkung ausgeführt. Die Aufmerksamkeit wird damit nach innen gelenkt, um die Propriozeption (Tiefenwahrnehmung) zu aktivieren und richtige Muskelreaktionen zu ermöglichen. Deshalb beginnt und endet jede usawa®-Übung mit Fokus.
2. ATR – ADÄQUATER TRAININGSREIZ
Die individuell richtige Intensität (ATR) ist Voraussetzung für maximale Trainingseffekte. Deshalb wurde ein spezielles Steigerungssystem mit Belastungsmatrix 1-5 zur Stärke des Wackelns während der Übung entwickelt. Damit kann der usawa® Coach jederzeit und für jeden Kunden die optimale Belastung steuern.
3. REAKTION
Die richtige (adäquate) Muskelreaktion macht usawa® aus. Übungen werden deshalb locker und ohne willkürliche Vorspannung ausgeführt. Nur so kann blitzschnell und adäquat mit den richtigen Ausgleichsbewegungen reagiert werden.
Referenzen
Das sagen weitere begeisterte Kunden
1:1 Training
Erlon Müller (41 Jahre, Vertrieb)
„Was ist usawa aus deiner Sicht?
Usawa ist für mich der Überbegriff für ein neuartiges Muskel-Stabilisationstraining.
„Welchen gesundheitlichen Nutzen siehst du für dich in diesem Training?
Mit usawa kann ich gezielt die wegen meiner Rückenprobleme so wichtige Tiefenmuskulatur trainieren und meinen Bandscheibenvorfall in Schach halten.
„Was ist für dich das Besondere an usawa?
Das Besondere daran ist die Konzeption je nachdem was ich stärken bzw. trainieren will der Mix aus körperlicher Anstrengung und Kräftigung der Tiefenmuskulatur (Balance vs. Power).
„Wie fühlt sich ein usawa Training an bzw. wie fühlst du dich nach einem usawa Training?
Es ist ein Training, dass mir sehr viel Spaß macht und in Verbindung mit der kompetenten Anleitung viel für meine Gesundheit bringt.
Dr. Susanne Oehring (46 Jahre, Zahnärztin)
„Was ist usawa aus deiner Sicht?
Ganzkörpertiefentraining, Fokussierung, Gleichgewicht, Selbstdosierung.
„Welchen gesundheitlichen Nutzen siehst du für dich in diesem Training?
Ausbalancierte Körperhaltung!
„Was ist für dich das Besondere an usawa?
Mehr oder weniger bekannte Übungsabfolgen immer mit Fokus Gleichgewicht (statisches und dyamisches Gleichgewicht).
„Wie fühlt sich ein usawa Training an bzw. wie fühlst du dich nach einem usawa Training?
Das Training fühlt sich immer gut an, weil ich die Intensität über den ATR für mich selbst setzen kann; fühle mich in meiner Körperhaltung gestärkt.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
Cathrin Umlauf (33 Jahre, Personalwesen)
„Was ist usawa aus deiner Sicht?
usawa ist „eine ganz schön wacklige Angelegenheit“. Es fordert die Koordination heraus und verhilft durch die Stärkung der Tiefenmuskulatur zu einem besseren muskulären Zusammenspiel.
„Welchen gesundheitlichen Nutzen siehst du für dich in diesem Training?
Es stärkt meine Rumpfmuskulatur und hilft gegen Rückenschmerzen. Auch die mentale Fitness wird angesprochen. Man hat es also dank usawa nicht nur in den Muskeln, sondern auch im Köpfchen!
„Was ist für dich das Besondere an usawa?
Ich spüre unmittelbar die Trainingseffekte: Binnen weniger Wiederholungen einer Übung merke ich, wie mein Körper sich auf die neuen Anforderungen einstellt und ich mich besser ausbalancieren kann.
„Wie fühlt sich ein usawa Training an bzw. wie fühlst du dich nach einem usawa Training?
Ich lasse mich von usawa richtig anfixen: Ich merke im Lauf des Trainings, wie ich immer fokussierter werde und mich mehr und mehr auf mich selbst konzentriere, um dem Wackeln „Herr zu werden“.
Wie im Wettkampfmodus spornt es mich an, die Trainingsgeräte zu bezwingen. Ich bin zwar hinterher nicht ausgepowert, weiß aber, dass ich meine Tiefenmuskulatur adäquat gestriezt habe.
Katrin Haberer (46 JAhre, PR & Kommunikation)
„Was ist usawa aus deiner Sicht?
usawa ATHLETIC ist für mich ein vielseitiges und vor allem super effizientes Fitness Training. Durch die zusätzliche Aufgabe des Ausbalancierens sind die Muskeln um ein Vielfaches gefordert.
„Welchen gesundheitlichen Nutzen siehst du für dich in diesem Training?
Ich habe das Gefühl, dass die Muskeln durch das ständige Ausbalancieren-müssen in verschiedenen Positionen und bei den Bewegungen lernen, besser zu reagieren, bzw. zusammenzuarbeiten.
Den Fortschritt kann ich schon nach wenigen Einheiten sehen. Übungen, die zu Beginn schwierig waren, konnte ich schon bald in einer höheren Schwierigkeitsstufe angehen.
Da ich Hüftarthrose habe, möchte ich bewusst etwas für die Gelenke stabilisierenden Muskelgruppen tun. usawa und mein morgendliches Beweglichkeitstraining sind für mich die perfekte Kombination.
„Was ist für dich das Besondere an usawa?
Durch das ständige Ausgleichen werden scheinbar einfache Übungen anspruchsvoller und intensiver.
Man trainiert zwar im eigenen Level, das Zusammenwirken der Muskelgruppen ist aber ständig gefordert, so dass man in den Übungen schwer ökonomisieren kann. Deshalb ist es für mich ein absolut effizientes Trainingsprogramm.
„Wie fühlt sich ein usawa Training an bzw. wie fühlst du dich nach einem usawa Training?
Nach dem Training fühle ich mich quasi „tiefengestärkt“ bis in die kleinsten Muskeln. Ich habe das Gefühl, dass ich nach jedem Training etwas Gutes für meinen Körper getan habe.
Das Erstgespräch ist für dich unverbindlich und kostenfrei. Es dient dem Kennenlernen, damit wir anschließend gemeinsam entscheiden können, welche nächsten Schritte für dich sinnvoll sind.
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Gemeinsam finden wir heraus, ob die Ausbildung das Richtige für dich ist
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© 2022 usawa®
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